Lumbalgia durante la práctica del windsurfing

Por : Pecci Saavedra, G.

El windsurfing es, posiblemente, el deporte náutico más practicado hoy en el mundo. Pero tiene un aspecto negativo: las lesiones que provoca. Existe poca experiencia al respecto y la información no es abundante. Por estas razones, los autores realizaron una encuesta clínica a 55 personas que pratican este deporte para comprobar la incidencia de tales afecciones, especialmente de la lumbalgia, así como las razones de su presentación, muy frecuente entre ellos. Hallaron que el 66 % habían padecido dolor lumbar después de su práctica. Concluyen que la adopción de una postura incorrecta, motivada por el poco dominio de la técnica, el no poseer una buena preparación física previa y no efectuar un calentamiento muscular antes de cada sesión, constituyen las principales causas de las lesiones y molestias musculares causadas por la sobrecarga que debe enfrentar el sistema muscular, especialmente la región lumbar.

Palabras clave: DEPORTES; TRAUMATISMOS EN ATLETAS; LUMBALGIA/etiología.

El windsurfing es posiblemente, el deporte náutico con mayor número de adeptos en todo el mundo, debido a diferentes factores, como son:

Su equipamiento es simple (supone unos costes muy reducidos, al alcance de cualquier economía).
Es un deporte individual (se evita coordinar y ponerse de acuerdo con los varios individuos que se supone integren una tripulación, la que suele ser necesaria para los otros tipos de modalidades de deportes náuticos).
La facilidad de su aprendizaje (sólo unas pocas horas de entrenamiento son suficientes para adquirir la experiencia necesaria para practicarlo e incluso iniciar la competición).

Sin embargo, y como toda actividad deportiva, tiene un aspecto negativo, que son las lesiones. No obstante la gran cantidad de personas que practican esta modalidad deportiva, muy poco hemos encontrado sobre sus posibles lesiones en la literatura médica deportiva. Posiblemente ello se deba a que el auge tomado por este deporte es reciente y no existe aún una experiencia suficiente al respecto.

Este hecho nos animó a estudiar a los miembros de un club de vela, mediante una encuesta clínica, para así comprobar la incidencia y posibles factores causales de la que quizás sea la lesión más frecuente por sobreúso en estos deportistas: la lumbalgia, puesto que la columna vertebral y las extremidades superiores son los segmentos corporales que soportan un mayor trabajo en este deporte.

Durante la práctica del windsurfing se han descrito varias lesiones, sobre todo agudas, incluso fracturas, pues hay que tener en cuenta que en algunos casos se pueden alcanzar velocidades de 80 km/h en estas embarcaciones tan frágiles y que ofrecen tan poca protección al deportista. Sin embargo, nos hemos interesado en otra lesión por sobreúso, como es la lumbalgia, al apreciar que era un motivo relativamente frecuente de consulta entre sus practicantes.

Para explicarnos las razones de la aparición de esta lesión, hay que tener en cuenta la postura que se requiere para la práctica de este deporte, en el que, estando en bipedestación, hay que asir fuertemente la vela para mantener la posición correcta y poder navegar, lo que obliga a que la musculatura erectora del raquis, y especialmente la de la región lumbar, esté trabajando continuamente y no siempre en las mejores condiciones. Si el practicante no flexiona las rodillas, el trabajo muscular para oponerse al peso de la vela y contener la fuerza del viento que la impulsa lo realiza con su musculatura lumbar. Esto facilita la sobrecarga muscular y, por tanto, la aparición de dolor.^,

Ello también explicaría la aparición de las lumbalgias que hemos observado durante el primer trimestre de la práctica del windsurfing, debidas principalmente al insuficiente dominio de la técnica. Otro factor que consideramos tiene importancia, es que muchos de nuestros pacientes tenían la vela como un deporte recreativo y de fin de semana, y, por regla general, no consideraban importante el poseer una buena preparación física ni efectuar el calentamiento muscular previo, debido a la facilidad aparente de su práctica, a pesar de que ésta exige un gran esfuerzo al aparato locomotor.

En conclusión, creemos que la lumbalgia es la lesión por sobrecarga más frecuente entre quienes practican esta modalidad deportiva, por lo que consideramos que es muy importante el conocimiento, por parte de los monitores y deportistas, de los factores causales (sobre todo técnicos) de estas afecciones, lo que contribuirá a evitarlas, y de esta manera se podrá conseguir que la práctica de este deporte resulte más saludable.