Experiencia Personal: Maria

Por Maria, lectora de deportsalud.com

Desde mi propia experiencia, luego de sufrir un golpe muy duro en lo personal, y haber aumentado casi 6 kilos, me dediqué a caminatas súper fuertes y trotes. Comencé con media hora diaria hasta los 60 minutos. De lunes a sábados en una cinta con motor y los domingos al aire libre. Realmente no me costó bajarlos haceindo todo esto, y me dió mucho gusto ver que hasta tenía mejores formas. Más resistencia aeróbica y menos tejido graso.

Además, me resultó muy buena la combinación con aerobox dos veces por semana. Desde entonces trato de hacerlo por lo menos una vez por semana, ya que dando clases de gym a domicilio, es difícil tener tiempo para una y no estar cansada. O querer hacer otra cosa que no sea deporte.

Bueno, me encanta recibir la página con los temas que siempre son interesantes y me mantienen al día.

Mil Gracias,

María.